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壓力爆煲容易誘發「思覺過敏」?自我測試及評估助你緩解不良心理狀態

2023/03/24

「思覺過敏」是一種因思想和感覺過度敏感而受到困擾的心理狀態,目前未定義為一種疾病。但思覺過敏可以被視為一種由疾病醞釀出來的精神狀況,若不理會,有機會影響生活或發展成為精神疾病。

為什麼會有思覺過敏的情況?

思覺過敏與腦部神經系統的運作有密切關係。在一般情況下,人類大腦的神經傳導物質多巴胺,能幫助我們自動調節對環境的敏感度,選擇性地接收較重要的信息。但當壓力多於我們能承受時,調節系統失靈令大腦作出過敏反應,使我們對環境產生錯覺,或誤以為受威脅。

思覺過敏的常見症狀:

  1. 偶爾感官失衡(例如聽到不存在的聲音;看到不存在的影像;聞到別人聞不到的臭味;皮膚下有蟲咬的感覺)
  2. 對身邊的人起疑心,經常覺得自己被針對,或有人無故想傷害自己
  3. 莫名其妙的恐懼或擔心會有怪事發生,覺得身邊的事物疑幻疑真

甚麼人比較容易有思覺過敏?

思覺過敏可以出現在任何人身上,不同的年紀和性別都有機會有這種情況。有些群體出現思覺過敏的機會較大,例如長期受到壓力,特別是一些有威脅性的壓力、被欺凌的經歷等,日後可能有較大機會出現思覺過敏。

怎樣評估自己有沒有出現思覺過敏的情況?

賽馬會思妍婦女精神健康計劃現正提供一個針對婦女思覺過敏的自我測試和評估,只需花十分鐘便能完成測試,完成後將從手機短信收到分析結果。測試除了可了解自己的精神健康狀態外,計劃亦會為有需要的女性提供費用全免的早期介入服務。

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