測試自己是否屬於高血壓的高危一族？

想確定自己是否已經患上高血壓？你可以透過以下的自我測試，評估自己患上高血壓的風險指數：

1. 食得健康小測試 – 關心您的心

網站：https://www.careheart.org.hk/?page_id=21099

2. 香港人的健康計算機 – 香港大學護理學院

網站：http://www.healthcal.hku.hk/

 

血壓管理必備！助你隨時監測自己的血壓狀況

每天量度及記錄血壓，除了能監察自己的身體狀況，亦有助醫生診症時了解你過往的血壓指數。以下平台提供電子血壓管理應用程式，可以利用手機記錄血壓，能避免繁複的手寫記錄：

1. 健康管理 – 醫健通 eHealth

• 主要服務：方便患者隨時紀錄自己的血壓
• 網站：https://www.portal.ehealth.gov.hk/app/health-management?lang=tc

2. ​一站式健康管理平台 – Health Cap拍健

• 主要服務：利用手機拍攝功能記錄健康數據的流動應用程式，方便患者量度和記錄血壓
• 網站：https://www.healthcapture.com.hk/

慢性疾病管理及營養諮詢

患上高血壓，長遠地監察身體狀況及管理飲食習慣是不可缺少的。健康人為大家整理了本港針對高血壓患者提供的慢性疾病管理及營養諮詢服務：

慢性疾病管理：

https://healthies.com/hospital_service?type&groups&services=%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%96%BE%E7%97%85%E7%AE%A1%E7%90%86

營養諮詢服務：
https://healthies.com/hospital_service?type&groups&services=%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%AB%AE%E8%A9%A2

 

足不出戶亦能獲得醫療服務 – 遙距視像問診

香港人生活忙碌，亦考慮到現時的疫情狀況，可能令大家卻步於親身到門診尋求醫療協助。現時，香港已有不同機構正推行網上問診平台，以下平台均提供高血壓遙距視像問診及管理服務：

1. 遙距高血壓管理服務 – DrGo、富衛及港怡醫院

• 高血壓管理諮詢：包括專業諮詢及飲食輔導
• 高血壓監測：每天遙距監測患者血壓，關注患者自身血壓健康
• 高血壓藥物：每天藥物送遞服務
• 網站：https://www.drgohealthstore.com.hk/chronic-disease-management-hypertension-care-programme.html

2. 視頻問診服務 – 聯合醫務

• 高血壓管理諮詢：慢性疾病（如糖尿病與高血壓）診症服務。詳細服務內容請向聯合醫務院的相關部門查詢
• 網站：https://vcbooking.ump.com.hk/v2/

全方位高血壓支援組織

要改善高血壓，除了醫生提供的專業醫療意見，你亦可以參考不同病人支援組織所提供的資訊，例如針對性血壓管理服務、心理支援、健康活動等。以下是高血壓患者相關的支援組織：

1. 「健康自家管」長者慢性病管理服務 – 香港紅十字會總部

• 主要對象：長者 / 行動不便人士
• 主要服務：提供到戶式服務，由專業人士定期上門探訪，評估及管理患者的血壓情況
• 網站：https://www.redcross.org.hk/tc/community_healthcare/chronicdiseases_mgt/introduction.html

2. 飲食療法 – 香港家庭計劃指導會

• 主要對象：體重超標 / 缺乏穩定及健康生活習慣人士

• 主要服務：提供飲食輔導，按照患者的血壓情況提出合適的飲食編排及管理
• 網站：https://www.famplan.org.hk/zh/our-services/clinic-services/dietetic-service/content

3. 個別飲食輔導及體重管理 – 基督教聯合那打素社康服務

• 主要對象：體重超標 / 缺乏穩定及健康生活習慣人士
• 主要服務：由註冊營養師提供營養輔導及體重管理
• 網站：https://www.ucn.org.hk/zh-hant/services/community-nutrition-service/individual-diet-counselling-weight-management/

4. 慢性疾病管理 – 地區康健中心

• 主要對象：針對不同地區的高血壓患者
• 主要服務：推廣關注高血壓的重要性；提供高血壓諮詢、輔導及管理服務

• 服務地區：中西區 / 東區 / 灣仔區 / 九龍城區 / 觀塘區 / 油尖旺區 / 北區 / 西貢區 / 沙田區 / 大埔區 / 離島地區
• 網站：https://www.dhc.gov.hk/tc/index.html

高血壓患者藥物資助計劃

在改善高血壓的路程上，藥物控制是其中重要的一環。健康人集合了了社會上提供予高血壓患者不同藥物的資助計劃。

如有需要，請參考有關機構查詢該藥物資助計劃的詳細內容：https://healthies.com/social_support/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93%E6%94%AF%E6%8F%B4

 

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