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多汗症和臭汗症的分別！體臭有解決方法嗎？

2025/11/24

搭車不時會聞到汗味，有時會不禁懷疑是否自己發出？體臭是男女老少都可能面對的困擾，有機會影響患者的情緒、日常生活及社交。到底體臭的成因是什麼？體臭又有什麼解決辦法呢？

體臭的成因

排汗是身體的自然反應，主要功用是透過蒸發降低皮膚表面的溫度。人體的汗腺分為兩種：1）外泌汗腺，又稱小汗腺；2）頂泌汗腺，又稱頂漿腺。1 影響汗水分泌的因素有很多，其中最常見的有：

  • 炎熱天氣
  • 運動
  • 精神因素（如壓力或焦慮）
  • 超重或肥胖
  • 日常飲食

 

汗水本身並無臭味。但是，若汗水被皮膚上的細菌分解，便有可能釋放異味。1 因此，如果在出汗後沒有適當地清潔身體，便會產生汗臭。

 

多汗症

原發性多汗症是一種令患者的排汗異常增加的常見疾病，主要影響腋下、手掌及足底。2 由於出汗量超過正常範圍，這使多汗症患者的汗水在身體上殘留的機會增大，從而更易被細菌分解，產生汗臭。

 

多汗症亦有可能是源於其他因素的併發症，但這是較罕見的情況。如果懷疑自己的多汗症是與其他疾病有關，應尋求醫生的專業意見。

 

臭汗症

臭汗症（俗稱臭孤）有別於多汗症，臭汗症患者頂泌汗腺分泌的汗水被腋窩裡的微生物分解，產生短鏈脂肪酸及氨，導致產生臭味。3,4 加重臭汗症的因素主要為不良個人衛生習慣，有利於細菌在皮膚表面滋生。其他原因則有可能是糖尿病、肥胖、紅癬等疾病引致。3

 

影響體味的食物坊間常說多吃紅肉會引致體臭，到底這是真的嗎？其實，日常飲食確實是影響體味的重要因素。研究發現，在大量進食紅肉、咖哩、班豆等食物時，大部分人尤其是男性，或會產生體味。5,6 相對地，有研究指出蔬菜類食物、水果及飲水充足有助於改善體味。7

 

體臭的改善方法

  1. 保持身體清潔

保持皮膚乾爽、勤洗澡絕對是減少體臭的最有效方法。8 清潔能消除皮膚上殘留的汗水，同時減少微生物滋生的機會。刮除腋毛也能幫助減少腋窩的微生物。

  1. 使用止汗劑或香體劑

止汗劑中的鋁鹽或鋯鹽能夠物理堵塞汗腺孔以達抑制排汗的效果，而香體劑側透過殺菌以改善體味，並沒有止汗功能。8

  1. 藥物治療

針對體臭的藥物治療方案包括：止汗用外用藥物、口服抗膽鹼能類藥物及注射肉毒桿菌。2 每一種治療方案都有一定的副作用，應先詢問醫生的專業意見以選擇合適的治療 9

  1. 手術

在部分情況下，可以透過手術移除腋窩的頂泌汗腺，以達永久解決汗臭的效果，詳情請向醫護人員查詢。10

 

 

 

參考資料：

  1. Harvard Health Publishing. What’s that smell? Get rid of body odor. Available at: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-that-smell-common-and-less-common-causes-of-body-odor. Accessed 1 Dec 2022.
  2. Lear et al. An Epidemiological Study of Hyperhidrosis. Dermatologic Surgery. 2007.
  3. Semkova et al. Hyperhidrosis, bromhidrosis, and chromhidrosis: Fold (intertriginous) dermatoses. Clinics in Dermatology. 2015.
  4. Mancini et al. Bromhidrosis Induced by Sphingomonas Paucimobilis: A Case Report. International Journal of Immunopathology and Pharmacology. 2009.
  5. Havlíček et al. Individual Variation in Body Odor. Springer Handbook of Odor.
  6. Havlíček et al. The Effect of Meat Consumption on Body Odor Attractiveness. Chemical Senses.
  7. Zuniga et al. Diet quality and the attractiveness of male body odor. Evolution and Human Behavior.
  8. Antiperspirants and deodorants. Clinics in Dermatology. 2001.
  9. Conoly et al. Management of Primary Hyperhidrosis. American Journal of Clinical Dermatology. 2003.
  10. Van et al. The Effectiveness of Local Surgical Technique in Treatment of Axillary Bromhidrosis. Open Access Maced J Med Sci. 2019.

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