4個親子溝通技巧解決「代溝」，促進和諧家庭關係！

代溝的成因 

父母方面 

隨著子女成長，他們開始產生強烈的獨立意識，對父母的依戀和崇拜也會減弱。若父母不能調整心態，反而用說教、責怪、強逼等激進方式管教，希望重新掌控子女的思想行為，只會使親子關係惡化，子女更加抗拒交流。

此外，有些父母認為自已人生閱歷豐富，擁有絕對的權威和尊嚴，認為子女就應唯命是從，並過份干預他們的髮型服飾、作息時間、娛樂喜好、零用錢運用等外在行為，沒有給予孩子足夠的尊重，都會激發孩子的叛逆心理，使兩代人的關係愈趨緊張。

另外，若家長忙於事業，很少花時間了解子女的生活和內心世界，親子缺少情感和思想的交流，亦難免產生代溝。

子女方面 

青少年處於追求獨立自主、反抗成年人權威的時期，不想再被父母管束，希望爭取更多的私人空間，因此容易與父母產生衝突並形成代溝。

同時，子女認為父母年齡大了，思想觀念保守，總是不滿父母的安排，想自己解決問題。兩代人的年齡和生活經歷不同，觀點和處事方式自然有分歧，子女自覺與父母無法溝通，漸漸形成代溝，阻礙親子間的交流。

 

解決代溝的方法 

父母方面： 

認清家長角色，尊重理解子女 

要明白子女不是家長的附屬品，青少年已有獨立思想，對事物有自己的看法和喜好。家長應該多聆聽子女的意見、接納他們的選擇並尊重其私隱，子女才會願意與你交流。

培養溝通習慣，建立平等關係 

父母應該主動與子女分享生活的感想，從小養成親子溝通的習慣，營造家庭成員彼此交流、互相關心的氛圍。當子女表達不恰當的意見時，不要立刻責備或打斷他的說話，試著耐心聆聽並理性勸導，子女感到父母與他們是平等的，才會願意繼續傾訴。

表達關懷重視，有效溝通技巧 

與子女溝通時，應保持平和關懷的聲線和面部表情，配以恰當的身體語言如：輕摟子女肩膀、眼神接觸、點頭等，讓他們感到被重視。同時避免強硬的「命令式語句」、口不對心的賭氣說話，這只會將子女推遠。

子女方面： 

虛心聆聽意見，不要拒絕交流 

子女不應以「代溝」為藉口，拒絕與父母交流。就算不同意父母的觀點，亦應虛心聆聽，互相尊重。不要認為跟父母談心是「小孩子」的表現，他們的人生經驗可能使你獲益匪淺，說不定父母也能接受年輕一輩的新事物和觀點，從而縮小代溝。

總而言之，縮小代溝需要兩代人共同努力，彼此互相尊重、多加溝通，尋覓大家的共同語言，才能促進家庭和諧。