適合所有夫妻的相處法則，助你維繫美滿婚姻

婚姻之路從適應、磨合進而走向互相配合、互有默契，其實絕不容易。而且不是每對夫妻的經歷都一帆風順，當中一定會面對困難，要經得起風浪就需要學習如何一起面對挑戰。以下分享一些夫妻相處小貼士，希望大家學懂忍耐、接納，夫妻一起攜手走下去。

 

夫妻相處之道 – 適宜：

1. 慎選時地：如想表達負面的意見，可以選擇一個適當的時機及環境，例如在大家較空閒的時候和較寧靜、能保障私隱的地方
2. 對事不對人：嘗試表達對事情的內心感受，而非直接責罵對方，例如: 「我做家務十分吃力，你可以暫停看電視，幫忙一下嗎?」，而非說「你這様懶惰，什麼家務都不做！」
3. 集中表達：說出自己的感受及你想對方如何配合，如：「不如我們分工合作，我負責掃地，你幫忙抹窗可以嗎？」
4. 保持冷靜：表現過激，如不停使用粗言穢語甚或失控大叫、摔破東西及使用暴力等，只會令對方更反感
5. 鑒貌辨色：確定對方的反應才繼續行動，可減少雙方累積過多負面情緒。慷慨表揚，勿忘在適當時刻，表達感激與讚賞之情
6. 人在心在：避免聽而不聞。表面上在聆聽對方，但實際上卻沒有真正了解對話內容，心不在焉。這樣的對話方式會令對方感到不被尊重
7. 將心比己：想像自己處於伴侶的位置會有何感受。若能從對方的角度去考慮問題，會較容易明白及體諒對方
8. 溢於言表：除了用心聆聽外，亦要用表情讓對方知道你在留心聆聽，可不時以點頭或簡單回應

 

夫妻相處之道 – 避免：

1. 指責單打：對方只會接收你的惡意，而聽不到你說話的內容
2. 目中無人：不讓對方發言，於事無補，應保持雙向溝通
3. 偏激字詞：「整天」、「永遠」和「從來」等字眼只會令對方感覺負面，否定對方的付出
4. 理所當然：「你應該幫助我」。把自己的想法表達成「永遠是對」的真理，只會令對方更難接受你的說話
5. 打斷對方： 溝通時有問題或建議，可稍後再提出，亦可嘗試在對方說完後簡單總結，不必急著表達自己意見
6. 立刻駁斥： 即使你不同意對方，亦不用太快下判斷，對方表達的只是個人想法，不代表一定是事實，耐心聆聽亦不等於同意對方的觀點立場，只代表你對伴侶的尊重和肯定，接納他/她的感受和需要

 

小爭吵有助維繫婚姻？

當凡事也變得理所當然地要求對方跟隨自己的意願、不合意就怪責，這樣的溝通必然產生誤會，累積負面情緒，只會傷害夫妻的感情。其實，吵架並不一定是壞事，關鍵在於吵鬧過程中的態度、言詞中會否過激及爭執後的處理。小爭吵其實可以有助了解大家相處之間的矛盾，令雙方學會面對問題及尋求解決方法，同時學懂諒解與包容。

 

其實，不論是新婚或結婚多年，夫妻之間也要經常維繫彼此的感情，為關係保鮮、學懂相處秘訣、保持有效溝通、互相尊重、理解和支持，這樣才能維持美滿的婚姻。