迷思1：心肌炎VS. 普通感冒 

由於感冒與心肌炎皆是由病毒感染引起，所以初期病徵十分相似，包括發燒、頭痛、咳嗽、喉嚨痛、嘔吐、肌肉酸痛、食慾變差、心悸等。但兩者的病理有所不同，一般而言，感冒都是因上呼吸道發炎而引發身體各種不適，通常約1-2週後便能痊癒。但若病毒侵犯到患者的心肌，除了會引起患者的自體免疫反應外，還會損害心肌細胞，直接影響心臟的運作，導致急性心肌炎。

如果服藥後兩至三天，依然持續發燒、感冒症狀愈趨嚴重，並伴隨呼吸急促、胸痛、胸悶、心律不整、頭暈等症狀，就可能是心肌炎的警號，應盡早求醫。¹ 

迷思2：患有先天性心臟病不能懷孕？ 

患有先天性心臟病的女性是可以懷孕，但務必預先做好孕前評估，保障自己及嬰兒的安全。由於孕婦的血量會大幅增加，對心臟的負荷亦同時急升，更易引發心臟疾病，包括：²

• 心律不正
• 心臟瓣膜疾病
• 心臟衰竭

為了確保孕婦及嬰兒的健康，在懷孕前、孕程中最好先諮詢醫生的建議，接受完整的健康評估會更有保障。

迷思3：心臟病患者不能做運動？ 

心臟病患者毋需完全禁止運動，但需要根據醫生的指示及身體狀況，選擇適合自己程度的運動。做運動的益處多多，不但能夠控制體重，還能促進心肺功能和心理健康。建議患者每週進行150分鐘運動，但要循序漸進，逐漸增加運動量，同時確保有足夠的熱身時段（約10至15分鐘）和運動後緩和時段，如果出現心悸、心翳等心臟病的病徵，便應立即停止運動並盡快求醫。³

另外，心臟病患者應該選擇一些以大肌肉群（胸、背、腿部肌肉）為主的有氧運動，包括散步、快走、游泳、騎單車等等。盡量避免進行高強度無氧運動，例如短跑、重訓、HIIT等運動，以免帶來反效果。

迷思4：運動猝死與隱性心臟病有關？ 

很多時，做運動猝死都是由於突發性心臟病，例如急性心肌梗塞引致。成因包括先天性心臟結構異常、後天心血管問題等。但很多患者都屬於「隱性心臟病」，平時從沒出現心臟病徵兆，一旦運動強度超出負荷，就有機會誘發心臟問題，甚至猝死。因此，如果曾出現突發性心口痛或量厥，應及早求醫並接受檢查，包括驗血、心電圖、心臟超聲波等，以診斷是否有心肌肥厚或冠狀動脈異常等問題，並採取預防措施以減低患上心臟病及猝死機會。⁴ 

預防隱形心臟病的建議： 

1. 適量運動：有助改善心肺功能，減低患上心血管疾病的風險
2. 均衡飲食：奉行「三低一高」（低脂、低鹽、低糖、高纖）的飲食原則，控制體重，避免出現三高
3. 戒煙：香煙中的多種有害物質會破壞血管壁組織，更容易形成血栓
4. 心臟體檢：監察血壓、血糖及膽固醇的數值，定期進行運動心電圖、磁力共振等檢查，防患於未然

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