迷思1：每位媽媽都能進行母乳餵哺？^1-2

大部分媽媽都有能力進行母乳餵哺，不過，這也取決於不同的因素影響，包括媽媽或寶寶的健康狀況、母乳的產量等。有些情況下，如媽媽受到HIV、HTLV等病毒感染或是寶寶有吸吮困難、患上半乳糖血症等疾病，母乳餵哺都會受到影響。另外，母乳供應量亦可能會受到壓力、飲食習慣、水分攝取量和睡眠狀況等因素影響。而在母乳餵哺初期，有些媽媽都會遇到一些問題如乳頭疼痛、寶寶吸吮技巧不佳或患上乳腺炎等。如有疑問，建議盡快尋求醫生、護士或泌乳顧問等專業醫療人員的協助。

迷思2：餵哺母乳過程困難且疼痛？³

在哺乳的過程中，媽媽們難免會感到不適，常見的症狀包括乳頭疼痛、乳房腫脹、乳腺炎、漏奶等。若能在早期發現並妥善處理，媽媽通常都能繼續餵哺母乳。研究指出，產後媽媽從助產士獲得的哺乳指引，對日後克服哺乳困難有著顯著的幫助。

迷思3：若患上乳腺炎就不能繼續餵哺母乳？⁴

乳腺炎是由乳管阻塞引起。因此，繼續餵哺母乳有助乳汁的流通；停止哺乳反而可能導致乳管持續阻塞。

迷思4：餵哺母乳必須遵從嚴緊的時間表？⁵

世界衛生組織提倡由嬰兒引導的母乳哺餵方式（ Baby-led breastfeeding) ，建議母親不必限制餵哺的頻率和時間，而是應該觀察嬰兒是否發出飢餓的訊號（如哭叫) ，並且準備隨時餵哺母乳。

迷思5：爸爸無須參與餵哺母乳的過程？⁶

爸爸在餵哺母乳過程中扮演非常重要的角色。他們可以透過分擔家務、提供情感支持、準備膳食、為嬰兒換尿布等工作分擔媽媽的壓力。爸爸對母乳餵哺的認識和支持，能大大增加媽媽對哺乳的信心，從而克服當中的難關。

迷思6：產後媽媽只能靠餵哺母乳才能減重？⁷

餵哺母乳每天約可消耗500至700卡路里，確實能夠幫助產後減輕體重。然而，每個人的代謝率、飲食習慣和運動量各不相同，產後減重的速度亦因人而異。

迷思7：餵哺母乳會使乳房變得鬆弛？⁸

乳房的變化與個人的體質、遺傳因素、生理狀況或乳房組織的彈性等因素有關。母乳餵哺本身並不會影響乳房的外觀。

迷思8：哺乳中的媽媽有很多飲食禁忌？⁹

在不喝酒、少喝咖啡、限制高脂肪飲食的情況下，餵哺母乳中的媽媽只要注意均衡飲食，滿足哺乳期間的所需的營養便可。

迷思9：餵哺母乳會影響媽媽的社交生活？¹⁰

雖然餵哺母乳需要花費一定的時間和精力，但這並不代表媽媽沒有時間參與社交活動。市面上有不同價格、品質和效能的工具（如：泵乳器）可協助媽媽更容易餵哺母乳或泵奶，閒餘的時間便可好好休息或安排個人/社交活動。

迷思10：餵哺母乳會阻礙媽媽的工作和職業發展？¹¹

即使選擇餵哺母乳，媽媽亦能回歸工作崗位。很多媽媽都能透過泵乳器等協助工具的幫助，達到母乳餵哺與工作相容。現時，越來越多僱主重視並支持哺乳中的媽媽，實施「母乳餵哺友善工作間」，其中包括設立哺乳時段及提供擠母乳所需的設施。

迷思11：嬰兒只吃母乳無法攝取所需的營養？¹²

母乳是最理想的嬰兒食物。它不僅能供應嬰兒所需的能量和營養，同時也是安全且清潔的選擇。此外，母乳還含有對抗各種幼兒疾病的抗體。

迷思12：現今的奶粉營養越來越豐富，吃奶粉的嬰兒會比吃母乳的嬰兒更健康？¹³

研究指出，吃奶粉的嬰兒體重增長較快；但相對而言，吃母乳的嬰兒較少患上疾病，並且其認知能力發展較佳，而活動能力就與吃奶粉的嬰兒無顯著差異。

迷思13：嬰兒不能同時吃母乳和奶粉？¹⁴

無論是餵哺母乳還是吃奶粉，或者兩者混合餵食，對於嬰兒的健康都沒有太大問題。若選擇混合餵食，母親應在嬰兒出生後六至八週內持續餵哺母乳，以熟悉授乳過程並令身體習慣產出足夠的奶水。

迷思14：只有餵哺母乳才能建立媽媽與嬰兒之間的情感聯繫？¹⁵

肌膚和眼神接觸都是建立媽媽與嬰兒之間情感聯繫的重要因素。事實上，無論是餵哺母乳或用奶瓶餵奶，只要能夠給嬰兒足夠的關愛和接觸，都能與嬰兒建立親密關係。

 

總括而言，母親難免會在餵哺母乳的過程中遇到不少困難和挑戰。只要能及早解決問題、尋求適當的協助，並掌握正確的哺乳技巧，這些困難都能一一克服。事實上，不論餵哺母乳或是配方奶，只要給予嬰兒關愛並保持足夠的肢體接觸，媽媽就能與嬰兒建立穩固的情感聯繫。