吹風扇好處

1.冷卻效果 ¹

天氣炎熱可能令人難以入睡，過度流汗亦會導致身體的礦物質流失。風扇則可令室內溫度保持涼快和舒適，讓人容易入睡。

2. 空氣循環¹ 

風扇可以把新鮮空氣帶入室內，有助空氣流通、減少局促的感覺。

3. 省電

同時開風扇和冷氣可以製造對流效果，加快室內降溫的速度，從而減少電力使用量。 ²

4. 減少嬰兒猝死的機會³

嬰兒猝死症（Sudden infant death syndrome）是指嬰兒在睡眠時突然死亡，吸入之前呼出的二氧化碳引致呼吸道阻塞可能是成因之一。風扇有助空氣流通，減少二氧化碳積聚，從而降低嬰兒猝死症的機會。

吹風扇雖然是一種較省電的降溫方法，但如果使用錯誤，有可能造成其他健康問題。

吹風扇壞處¹ 

1. 鼻腔阻塞 

長時間吹風扇會令口、鼻、喉嚨乾涸，身體會因而製造更多粘液（Mucus），造成頭痛、鼻塞、喉嚨痛等問題。

2. 敏感 

若灰塵和花粉黏在風扇上，又沒有勤於清潔風扇，這些致敏源可能會導致鼻敏感、喉嚨痕癢和流眼水等症狀。

3. 肌肉疼痛 

長時間集中地吹風扇會令肌肉繃緊、疼痛，甚至抽筋。

想避免以上情況，就要留意以下正確吹風扇的小貼士：¹ 

• 把風扇放在距離60-90cm的地方，避免因距離太近而令風力過大
• 讓風扇擺動，避免長時間集中吹往同一個地方
• 設定使用時間，避免長時間使用
• 定期清理風扇，特別是容易積聚塵埃的扇葉，以免造成過敏

降溫大法 

除了開風扇和冷氣，以下方法也有助降溫，大家不妨參考一下。^1,4 

1. 穿著淺色鬆身衣物 

深色衣物吸熱，會令人感覺更熱。

2. 多喝水 

流汗代表身體在調節體溫，補充水分可以防止脫水。

3. 避免飲用含有酒精、咖啡因的飲品 

酒精、咖啡會令人體溫度上升，造成反效果。

4. 洗熱水澡 

洗澡後皮膚上的水分蒸發可以令身體降溫。

5. 使用遮光窗簾 

避免太陽照射可以降低室內溫度。

 

天氣炎熱，大家要多加注意有否中暑或其他不適情況，如有不適應立即求醫。