黑眼圈的種類

黑眼圈泛指眼部皮膚周圍的暗沉狀況，而黑眼圈的種類主要分為四類：色素型、血管型、結構型及混合型黑眼圈。^1,3

1. 色素型黑眼圈^1,2,3

色素性黑眼圈是指眼周色素沉澱而產生的黑眼圈現象。過敏反應，如異位性皮膚炎（又稱濕疹）和過敏性接觸性皮膚炎的患者，通常會因為慣性地揉搓或摩擦皮膚而引起發炎。發炎後的皮膚色素增生，就是引發黑眼圈的主要原因。

2. 血管型黑眼圈^1,3

有些人眼周的皮膚比較薄，或是皮下血管比較粗大和深色，所以血管會比其他人更明顯。這種因血管視覺化造成眼部暗沉的情況，稱為「血管型黑眼圈」。

3. 結構型黑眼圈^1,3

結構型黑眼圈並不是因皮膚暗沉造成的黑眼圈。淚溝、皺紋、結膜下脂肪膨出*、眼部肌肉鬆弛或是睡眠不足都有機會令眼皮腫脹，引致眼部結構產生陰影。

* 結膜下脂肪膨出是眼球鞏膜上的眼外肌鬆弛，令眼眶內脂肪突出的現象。⁴

4. 混合型黑眼圈⁵

如以上多於一種的特徵同時出現，便會造成混合型黑眼圈。

睡得足夠就一定不會有黑眼圈嗎？

睡眠不足是加劇黑眼圈的重要因素，但不是所有黑眼圈都是因為睡眠不足而引起。^1,2 除了睡得太少以外，其他造成黑眼圈的因素包括：²

• 遺傳
• 年齡
• 眼睛疲勞
• 敏感
• 脫水
• 暴曬
• 貧血

茶包敷眼、眼部按摩等方法能有效消除黑眼圈？

網絡流傳多種偏方，到底哪些方法才能消除黑眼圈呢？其實，要有效消除黑眼圈，必須要先識別自己的黑眼圈是屬於哪種類型，才能對症下藥。⁶ 以下三種日常的方法，雖然不是對所有黑眼圈類型都有效，但都有減輕黑眼圈的效果：

1. 冷敷^2,7

冷敷是令擴張的血管收縮的有效方法，同時亦能達到消腫的效果。因此，冷敷對於改善血管型和結構型黑眼圈比較有效。相反，熱敷反而會使眼部的血管鬆弛及舒張，未必有利於改善黑眼圈。

2. 茶包敷眼^2,7

茶裡含有豐富的咖啡因和抗氧化劑，是能夠促進血液循環、令血管收縮及減少體內液體積聚的成分。使用冷卻的茶包敷眼能有效減輕或消除血管型黑眼圈。

3. 眼部按摩⁷

眼部或臉部按摩能夠促進眼部的血液循環，能改善血管型黑眼圈。

4. 眼部護眼操^8-12

護眼操可以有助於減少眼部疲勞，增加血液循環和促進代謝，進而改善或預防黑眼圈的形成。

• 眨眼操：經常看電腦、手機等屏幕容易讓眼睛疲勞，眨眼操可以有效地紓緩眼睛疲勞。方法是先閉上眼睛，然後快速地連續眨眼20次以上，再放鬆眼睛
• 眼球轉動操：這個護眼操能緩解眼睛肌肉緊張和眼睛疲勞。方法是先將眼球緩慢地向上、下、左、右轉動，再反方向轉動，每個方向轉動10次
• 眼部按摩操：用食指和中指在眼眶周圍輕輕地按摩，從外往內、由下往上、由內往外的方向進行按摩，每邊約1-2分鐘
• 眼部伸展操：閉上眼睛，將手掌放在眼睛上方，輕輕向下按壓眼睛，然後再向上拉起眼睛和眼部周圍的肌肉，重複10次

醫學美容能徹底擊退黑眼圈？

醫學美容只是加強預防 / 治療黑眼圈的其中一種方法。其實，良好的作息及每日的眼部保養才是保持皮膚健康、有效預防黑眼圈的重要一環。

1. 健康作息^2,7,13

睡眠不足會令眼部血管明顯、眼皮腫脹及皮膚蒼白，容易引致血管型和結構型黑眼圈。充足的睡眠和良好的睡眠質素能減少以上狀況，也能保持血液、淋巴循環正常的重要因素，在預防黑眼圈的同時，也能改善身體狀況。

2. 保持身心健康^7,13

同時保持身體及心理健康都同樣重要。過多的心理壓力會令人產生負面情緒、影響睡眠質素和生活規律等問題，是間接引致黑眼圈的原因。

3. 眼部皮膚保養^2,7,13

卸妝、防曬和保濕是保養皮膚的基本步驟，對於眼部皮膚非常重要，也是減淡黑眼圈的好方法。在陽光猛烈的日子，建議佩戴太陽眼鏡以保護雙眼和眼部皮膚，減低被紫外光傷害的機會。

4. 減少喝酒和抽煙^7,13

酒精和煙草會減少血液循環、加速身體老化。減少喝酒和抽煙能讓身體更加健康，也能預防黑眼圈或減低黑眼圈的嚴重程度。

若使用日常方法都無法改善黑眼圈的狀況，可以考慮使用針對皮膚色素增生和沉澱的藥膏，如對苯二酚和維他命A酸等有美白效果的藥膏，以改善色素型黑眼圈。^1,3 另外，注射玻尿酸及自體脂肪移植手術等醫美技術，亦可改善和黑眼圈有關的結構性問題。^1,3 無淪如何，使用任何藥物或醫美技術之前，建議先向醫生或專業人士尋求意見，錯誤用藥或醫美方法可能有嚴重的反效果。