囤積物多是拾荒而來？

囤積物並非一定是由拾荒而來，可以是因過度購買、他人送贈或免費派發而得來。尤其是現時網上購物盛行，還有許多提供免費物品的網上群組，使人更容易取得各種不同的物品。

現在的自己

執屋創辦人阿橙提醒我們，執屋的要點在於專注於當下的自己。人們常會懷緬過去，或是為未來做好準備，卻忽略了當下自身的需要。在整理居家時，往往只是著眼於物品，而忽略了這些物品對自己是否有實際用處。以下有三個常見的例子：

• 處理遺物：這是一個常見的煩惱，不知應如何處理已故者的物品。也許某些物品對逝世者來說很有紀念價值，但對自己而言卻不重要。在這種情況下，我們可以回歸自身的需求為主導，思考物品對自己是否有用，並嘗試處理這些遺物。
• 不合適的衣物：很多人會認為只要等待身形改變，就能穿回某些舊的衣物，但同時會不斷購買新的衣物，衣櫃結果越塞越滿。其實，我們應專注於當下的自己，選擇適合現階段的衣物，並放棄不適合的款式。
• 為未來做好準備：有媽媽表示會為孩子搜羅將來可能需要的物資，但最後卻長期佔據了家中的空間。事實上，孩子未來的需求並不一定在此時能夠確定，建議先關注孩子目前的需求為先。

如果你是18-64歲的女士，自己或身邊人正受囤積問題的困擾，歡迎向賽馬會婦女精神健康計劃聯絡（Whatsapp：9731 3691），計劃將為有需要的婦女提供個案輔導及治療性小組等跟進服務。

 

以上內容僅供學術分享或參考之用，並不代表其他機構/組織或專業人員的意見。有關個人健康或治療情況，請向您的醫護人員查詢。