健康生活學

容易撞瘀可能是疾病警號?瘀青的7大原因及快速去瘀方法

2023/06/20

瘀青是指皮膚下的微絲血管破裂,造成血液聚積在皮下,一般都是由於碰撞所致。但如果沒有碰撞或跌倒,身上卻經常出現不明瘀青就要注意,那可能是疾病的先兆!而原來喝酒、熬夜,都與瘀青相關?以下就為大家拆解造成瘀青的原因,以及快速消除瘀青的方法。 

導致身體容易出現瘀青的疾病 

身體出現瘀青可能與以下疾病或健康問題有關:

  1. 凝血問題:某些凝血障礙或血液疾病,如血小板減少症、血友病或凝血因子缺乏,都可能會導致身體容易出現瘀青。這些疾病可能伴隨其他症狀,如容易出血、流鼻血、月經過多等。
  2. 血管脆弱:某些血管疾病或遺傳因素,例如血管炎和馬凡氏綜合症,可能使血管變得脆弱、容易受損和出現瘀青。
  3. 白血病:可能會導致血小板減少和凝血異常,從而增加出現瘀青的機會。白血病通常會伴隨其他症狀,如疲倦、體重減輕和發燒等。

容易出現瘀青的原因 

雖然身體出現瘀青可能意味著疾病的徵兆,但以下都是一些可能會導致瘀青的常見原因:2,3 

  1. 年齡因素:隨著年齡的增長,皮膚和血管組織會老化和變得脆弱,在輕微的碰撞或壓力下會更容易受傷,並增加出現瘀青的機會。
  2. 藥物:藥物可能會對凝血系統產生影響,進而增加瘀青的機會。特別是抗凝血藥物和血小板抑制劑,其作用機制是干擾凝血過程,使血液更容易流動或抑制血小板的功能。因此,長期服用這些藥物的人士更容易在輕微撞擊或壓力下形成瘀青。
  3. 喝酒:酒精是一種血管擴張劑,進入血液後會使血管放鬆和擴張。但如果攝入過量酒精,會降低一個人的平衡能力和反應時間,令人更容易跌倒或碰撞到物體。再加上血管已經處於擴張狀態,就更容易導致血管受損和瘀青的形成。
  4. 熬夜:經常熬夜、睡眠不足或生活作息不規律,會干擾到肝臟的功能。當肝臟無法合成足夠的凝血因子,使血液在輕微碰撞時無法迅速凝結,便會增加出現瘀青的可能性。

快速消除瘀青的方法 

以下是一些快速消退瘀青的方法:

  1. 冰敷:瘀青剛出現的48小時內,可在患處輕輕敷上冰袋或冰塊,每次持續約15分鐘。冰的低溫可以減少血管擴張,減輕瘀青的程度和腫脹。
  2. 熱敷:若果瘀青出現的第二天,沒有出現紅腫熱痛等發炎症狀,就可以用熱敷來促進血液循環,有助消退瘀青。可在患處敷上熱水袋或熱毛巾,每次持續約15分鐘,注意溫度不要過高以免燙傷皮膚。
  3. 輕輕按摩:在瘀青周圍輕輕按摩,有助促進血液循環,減少瘀血和加速瘀青的吸收。
  4. 藥膏:可以使用一些含有消炎、止痛和促進血液循環成分的藥膏,有助於緩解瘀青和減輕腫痛。若有疑問,使用前應先諮詢醫生或藥劑師的意見。

參考資料

1. Hoffman R, et al. Clinical approach to the patient with bleed or bruising. In: Hematology: Basic Principles and Practice. 2018.

2. Goldman L, et al.. Approach to the patient with bleeding and thrombosis. In: Goldman-Cecil Medicine. 2020.

3. Gurnee EA, et al. Confronting abusive injuries in dermatology: Ethical and legal considerations. Journal of the American Academy of Dermatology. 2017;10:1016.

4. Mayo Clinic. Bruises: First aid. Available at: https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663. Accessed 8 June 2023.