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治癒心靈

人際關係斷捨離:遠離這4種朋友,將時間留給讓你真正快樂的人

2021年10月21日

斷捨離」這個概念源於日本作家山下英子,意指「斷絕不需要的東西,捨去多餘的事物,脫離對物品的執着」,透過整理捨棄物品,重新審視並認清自我,讓人生煥然一新。除了物品,人際關係也需要「斷捨離」,遠離以下4種對你有負面影響的朋友,騰出時間和真正的朋友相處,可令人生更輕鬆愉悅。 

 

 

 

1.經常否定、貶低你的人 

朋友應該互相提點,給予中肯的意見。但若果朋友經常否定你的想法、貶低你的價值,事無大小都習慣批評嘲諷,久而久之,就會扼殺你的自信和想法。維持這種關係既消耗心神,對你的個人發展也絕無益處。 

2.不願付出的人 

維繫友情,需要雙向付出,有來有往。若一個朋友把你的好當成理所當然,卻不知回報,這種人不值得深交。例如對方需要幫忙時你隨傳隨到,要他幫助時就諸多推搪;生日時你悉心送上驚喜,他卻一句生日快樂也欠奉。單方面付出只會讓你吃力不討好,不如把真心留給更值得的人吧! 

3. 充滿負能量的人 

每個人都會有情緒低落的時候,但如果你的朋友總是不停抱怨,無止境對你散播負能量,而且不考慮他人的感受,只會消磨你的耐性和好心情。更甚者,會令你潛移默化地變得一樣消極悲觀,對生活失去希望和信心,將你一同拉進頹喪的漩渦。 

4. 自我中心的人 

自我中心的人從不關心別人的生活,聊天不出兩句,就會把話題繞回自己身上,只想成為話題的掌控者。他們不會考慮別人的感受,不懂給予關心支持,甚至將自己的意志強加到別人身上 ,與唯我獨尊的人相處只會感到疲憊和壓抑。 

 

「斷捨離」是一種生活減法、心靈加法的生命哲學。不健康的人際關係會消耗你的精神和時間,所以我們要學會「斷捨離」,思考怎樣的朋友才值得維繫,遠離不適合的人,人生自然更舒適輕鬆。 

 

 

參考資料: 
1. 山下英子(2011)。《斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!》。台灣:平安文化。 

 

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