所有
健康生活學
問醫D
我哋港您知
醫健事
心理教室
健人見誌
醫學新知

醫健百科

世界癌症日：保持健康生活習慣可預防3至5成癌症！一文認識本港10大癌症殺手、篩查計劃及10大防癌貼士

2023/02/03

國際抗癌聯盟（Union for International Cancer Control, UICC）自2000年起，將每年的2月4日定為世界癌症日（World Cancer Day），並聯合全球不同的組織，共同提升大眾對癌症的認識。1 「 Close the care gap 」是貫穿2022-2024年的大主題。希望拉近護理差距，所有患者都可以得到相同的診斷、治療和護理權利！希望透過為期3年的運動，讓世界癌症日不只存在於日曆上的一天。2 而今年UICC更希望能匯聚眾人的聲音，共同採取行動「 Uniting our voices and taking action」，藉着舉辦更多宣傳活動，提升公民意識：減少癌症在全球各地的健康威脅、提倡防控癌症和提高癌症存活率。2,3

本港十大致命癌症

根據2020年數據顯示，本港一年新增癌症患者超過3萬宗，因癌症死亡的患者達14,805宗，佔整體死亡人數近乎3成。4 數字仍在不斷攀升，預料2030年之前，癌症患者將增加到每年逾4萬宗。5 而其中本港十大主要的癌症殺手包括（次序根據死亡率的高低排序）：

  1. 肺癌 （Lung cancer）
  2. 大腸癌 （Colorectal cancer）
  3. 肝癌 （Liver cancer）
  4. 胰臟癌（Pancreatic cancer）
  5. 乳腺癌 （Breast cancer）
  6. 胃癌 （Stomach cancer）
  7. 前列腺癌（Prostate cancer）
  8. 非霍奇金淋巴瘤癌（Non-Hodgkin’s lymphoma）
  9. 白血病（又稱血癌，Leukaemia）
  10. 食道癌（Oesophageal cancer）

五大男性常見癌症4

  • 肺癌
  • 大腸癌
  • 前列腺癌
  • 肝癌
  • 胃癌

五大女性常見癌症4，7

  • 乳腺癌
  • 大腸癌
  • 肺癌
  • 子宮體癌
  • 甲狀腺癌

防癌方法8–11

世界衛生組織指出，只要保持健康生活習慣就可預防30-50%癌症，具體預防方法包括：8

  • 避免抽煙/戒煙：包括電子煙
  • 維持健康體重/腰圍
  • 採取安全性行為
  • 避免/適量飲酒
  • 恆常運動
  • 均衡飲食*
  • 定期篩查*
  • 盡量減少紫外線照射
  • 避免逗留在有空氣污染的環境
  • 接種疫苗：如乙型肝炎及子宮頸癌（HPV）疫苗等

*健康飲食包括少吃紅肉及加工肉、高鹽或醃製食品、高糖高脂食品，多吃不同種類的蔬菜水果、穀物以及豆類食物。

*除了健康的生活習慣外，定期篩查亦是一個十分重要的預防措施：

如有任何疑問，建議向醫護人員查詢。

社區支援/服務機構

更多有關癌症互助組織、經濟支援機構、藥物資助機構以及病患交流平台資訊，可參考Healthies網頁：https://bit.ly/3l4VKCK

參考資料:

  1. UICC. World cancer day About. Available at: https://www.worldcancerday.org/our-story. Accessed 01 February 2023.
  2. UICC. World Cancer Day 2022-2024 theme: Close the Care Gap. Available at: https://www.worldcancerday.org/about/2022-2024-world-cancer-day-campaign. Accessed 01 February 2023.
  3. 香港新聞公報. 衞生署呼籲市民響應支持二○二二年「世界癌症日」. Available at: https://www.info.gov.hk/gia/general/202202/04/P2022020400535.htm. Accessed 01 February 2023.
  4. 醫院管理局香港癌症資料統計中心. 香港癌症統計概覽. Available at: https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/facts.html. Accessed 01 February 2023. Accessed 01 February 2023.
  5. 衛生署衛生防護中心. 香港癌症策略第一章：本港癌症現況. Available at: https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/101795.html. Accessed 01 February 2023.
  6. WHO-International Agency for Research on Cancer. Cancer today. Available at: https://gco.iarc.fr/today/online-analysis-multi-bars?v=2020&mode=cancer&mode_population=countries&population=900&populations=900&key=total&sex=1&cancer=39&type=0&statistic=5&prevalence=0&population_group=0&ages_group%5B%5D=0&ages_group%5B%5D=17&nb_items=10&group_cancer=1&include_nmsc=0&include_nmsc_other=1&type_multiple=%257B%2522inc%2522%253Atrue%252C%2522mort%2522%253Afalse%252C%2522prev%2522%253Afalse%257D&orientation=horizontal&type_sort=0&type_nb_items=%257B%2522top%2522%253Atrue%252C%2522bottom%2522%253Afalse%257D. Accessed 01 February 2023.
  7. WHO-International Agency for Research on Cancer. Cancer today. Available at: https://gco.iarc.fr/today/online-analysis-multi-bars?v=2020&mode=cancer&mode_population=countries&population=900&populations=900&key=total&sex=2&cancer=39&type=0&statistic=5&prevalence=0&population_group=0&ages_group%5B%5D=0&ages_group%5B%5D=17&nb_items=10&group_cancer=1&include_nmsc=0&include_nmsc_other=1&type_multiple=%257B%2522inc%2522%253Atrue%252C%2522mort%2522%253Afalse%252C%2522prev%2522%253Afalse%257D&orientation=horizontal&type_sort=0&type_nb_items=%257B%2522top%2522%253Atrue%252C%2522bottom%2522%253Afalse%257D. Accessed 01 February 2023.
  8. WHO. Cancer prevention.  Available at: https://www.who.int/health-topics/cancer#tab=tab_2. Accessed 01 February 2023.
  9. 衛生署衛生防護中心. 癌症 預防癌症貼士.  Available at: https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/102972.html. Accessed 01 February 2023.
  10. 香港癌症網上資源中心. 預防與篩查. Available at: https://www.cancer.gov.hk/tc/hong_kong_cancer/prevention_and_screening.html.  Accessed 01 February 2023.
  11. 香港防癌會. 認識癌症-預防. Available at: https://www.hkacs.org.hk/tc/medicalnews.php?id=16.  Accessed 01 February 2023.

熱門文章