產前產後抑鬱的病徵及預防方法！關注孕婦的情緒健康

接新生命是一件幸福的事，但孕婦要面臨生理及心理上的巨大變化，若未能妥善處理，可能會導致產前或產後抑鬱，甚至影響嬰兒的成長和健康！以下就講解孕婦產前產後的情緒變化，以及相關輔導服務及支援一覽。 

1. 產前情緒變化¹ 

約有10%孕婦在懷孕過程中會有情緒困擾，懷孕初期要經歷各種身體不適，到後期則憂慮生產過程、胎兒健康及日後照顧嬰兒的安排等。 

若媽媽懷孕期間患上抑鬱，胎兒流產或早產的機會可能較高。孕婦若出現明顯抑鬱或焦慮的情況，便有較高機會患上產後抑鬱，嬰兒亦有較多情緒和行為問題。 故必須密切關注孕婦的產前情緒變化，有需要時可接受心理輔導或直接諮詢醫生意見。 

2. 產後情緒變化²

在分娩後，由於荷爾蒙的變化、角色的轉變和照顧嬰兒的挑戰，媽媽可能有較高機會出現情緒問題。 

容易患上產後抑鬱的人士包括： 

• 曾患上精神病，包括抑鬱症、焦慮症 
• 意外懷孕 
• 伴侶或婆媳關係欠佳 
• 面臨家庭暴力或經濟困難 
• 曾經流產、難以懷孕 
• 分娩前後出現併發症、緊急剖腹分娩 
• 嬰兒早產或患有嚴重先天性疾病 
• 產後缺乏支援、過分操勞或失眠 

3. 產後抑鬱的病徵^1,2

產後抑鬱影響約13%至19%的婦女，通常在產後六星期內出現，但亦可於產後一年內發生。婦女在患病期間會失去照顧嬰兒的能力，可能會影響嬰孩的成長及家庭的正常生活。 

主要病徵包括： 

• 持續情緒低落、沮喪、無故哭泣或欲哭無淚 
• 對所有事物也提不起興趣  
• 食慾不振或暴飲暴食 
• 失眠、疲倦、欠缺動力 
• 反應遲鈍，心神恍惚，難以集中精神及作出決定 
• 自責內疚、感到焦慮、一無是處和絕望 
• 心情緊張及急躁、容易發怒 
• 思想負面，甚至討厭孩子，認為生育帶來不幸 
• 過分擔心孩子，或對孩子失去興趣，恐懼嬰兒哭聲，抗拒與嬰兒親近 

如以上的情況持續多於兩星期，便應及早尋求協助。 

預防產後抑鬱症的方法：^1,2

• 計劃生育，作出適當的家庭和財務安排 
• 多參加健康講座和產前實習班，學習懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識 
• 與伴侶保持良好溝通，在家務分配、育兒方法上尋求共識 
• 避免巨大的生活轉變，如轉工或搬家 
• 確保有充足休息 
• 抽出一些私人時間進行休閒活動 
• 對養兒育女抱切合實際的期望 

相關輔導服務及熱線 

香港撒瑪利亞防止自殺會 
2389 2222 

生命熱線 
2382 0000 

社會福利署24小時熱線 
2343 2255 

醫院管理局精神健康專線 (24小時) 
2466 7350 

其他 

衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線 
2112 9900 

衞生署母乳餵哺熱線 
3618 7450 

衞生署健康教育專線 
2833 0111 

參考資料： 
1.衞生署家庭健康服務。《產前產後的情緒健康》，取自：https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30098.html 
2.青山醫院精神健康學院。《產前產後的精神健康問題》，取自：https://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_02_03_08_chi.asp