logo
healthiesKnow
search
uploads/1642501109875.jpg
hamburger

人物故事

把負面情緒轉化為力量,

重新積極面對人生!

2022年1月18日

人在患病後或治療期間,身心皆承受著龐大的壓力和痛苦。如何幫助患者維持身心健康,積極面對病患至關重要!照顧者或親友,又應如何支援病人的情緒及提供適切的援助?在「骰」放「二」彩,扭出幸福人生分享會中,Healthies健康人很榮幸邀請了葉子偉先生接受訪問。

 

 

 

 

葉子偉先生(Nick Yip)是一位經驗豐富的心理治療師及催眠治療師。他擅長處理受情緒困擾的個案,讓當事人提升個人自信、能力及學習發展。於是次訪問中,他分享了心理治療師及照顧者如何援助受情緒困擾的病人,讓他們把情緒轉化為力量,積極面對人生。

 

NICK YIP

心理治療師  • 催眠治療師

 

問:病人患病後身心皆承受龐大的壓力和痛苦,如何幫助他們在抗病路上積極面對? 

NICK:患病是痛苦的,但最痛苦莫過於孤單地面對痛苦!心理治療師主要是充當陪同者角色,陪伴病人減少孤單感。阿德勒心理學中提及到,我們可以透過傾訴鼓勵病人。在生活過程中,病人有些做得好、值得欣賞或對社會有貢獻的事,我們應該加以鼓勵,當病人發現自我價值提升,就會開始改變對自己的看法。樂觀積極地面對困難,比徘徊過去更為有用!病人家屬可以嘗試鼓勵病人尋找新目標,過程中可能會遇到障礙,我們的角色便是引領及扶助他們達成目標。

 

問:你專注為病人提供哪方面心理支援? 

NICK:病人求醫時,多數人指出單一的症狀例如:失眠。 病人當然希望我們能盡快幫助他們解決失眠症狀,但心理治療師的角色是需要深層了解其背後原因。失眠有可能是因為隱藏情緖問題而導致。所以我們不應只顧解決當前問題,而是要深入了解病人,才能提供適切而有效的心理支援,做到治標亦治本。

 

問:催眠治療如何幫助受情緒困擾的病人?

NICK:人的思想潛在著「意識批審」,即對事情對與錯的看法及「理性定義」,即客觀判事物,分析利與弊。

催眠治療就是透過說話或方法令病人繞過「意識批審」和「理性定義」,分享他們真實的內心世界,引導病人找出新的答案,尋回新的人生。

其實,受情緒困擾的病人較難分享潛在的心理問題,因為他們的內心有一個最強守衞,負責鎖住不良的心理狀況,這種自我保護意識是不會讓外界進入他們的潛意識。催眠就是要繞過最強守衞,處理病人內心的情緒困擾,例如質疑過去的人生、原生家庭問題或對過去事情的看法等等。催眠可以有效地和病人溝通,讓他們了解真正問題所在,重新調整自己。

 

問:照顧者或親友,應如何支援病人的情緒?有什麼需要特別注意的事 

NICK:我有很多病人都是有原生家庭的問題,他們不懂如何面對家人。其實,病人和親友之間最大的問題是缺乏溝通。良好的溝通可以減少情緒問題。而多溝通、陪伴有助建立互愛互信及安全感,病情自然得以舒緩。

阿德勒心理學著重建立良好工作、人際、家庭關係,如果三種關係建立良好,就能被定義為心理狀況良好。病人可以嘗試改善與身邊人的關係,可行的話,嘗試擴充至社會層面上的關係,多關懷社會,自我價值觀自然得以提升,心理健康狀況就會變得更優良。

 

問:你最常遇見哪方面的的求助個案?請分享最深刻難忘的個案。

NICK:我較多處理患有抑鬱症和焦慮症的病人。

我一般定義焦慮症為快症,焦慮症病人有能量,處事比較急進;而抑鬱症定義為慢症,抑鬱症病人缺乏能量及自信,行動力不足,甚至會輕易放棄,做事猶豫不決。兩種情緖病都是因為實際能力與期望落差太大,差距衍生壓力而誘發情緒病。當中也會有其他因素影響包括互相比較、家庭元素等。

在我處理過的情緒病病例中,有一個強迫症個案比較有趣。

一對夫妻新婚後,妻子無意中發現丈夫睡覺時會流口水,令她不能接受,認為這個問題必須徹底根治。在丈夫不知情之下,患有強迫症的妻子私下預約了醫生為丈夫進行割口水腺手術。在雙方沒有任何溝通下,妻子突然通知丈夫已安排在指定的日期和地點進行手術,丈夫得悉後感到愕然,認為流口水只是小事,為何妻子在沒有得到他的同意下安排手術,認為她小題大做和強迫自己做不願意的事。

我覺得這個案例令我很深刻難忘,令我了解到人與人之間可以因為缺乏溝通而造成這種誤會。

 

問:香港人普遍壓力大,當我們情緒不穩時,有什麼自我調節的方法? 

NICK:我再以抑鬱症和焦慮症為例:抑鬱症是為過去的事而傲悔;焦慮症是為未來的事而擔心。人很多時候都不是活在此時此刻的狀況 (Here and now) 。我們大多數時間都活在過去或未來,如果我們能活在當下,便有能力排除對將來的憂心和對過去的懊悔。

我們可以練習正念Mindfulness — 返回現在,用心感受此時此刻的自己,感受身體,將所有能量投放在自己身上,這樣靈魂便能回到身體,當心靈和身體連結後,就會感到舒服自在,不會再徘徊在過去與將來,這樣可以有效穩定情緒。

我建議大家尋找一個寧靜的地方練習Mindfulness,嘗試放鬆,重覆深呼吸約5分鐘,深呼吸能增加體內的氧氣含量,活化副交感神經,同時也能促進血清素的分泌,有助身體放鬆、穩定情緒,發揮減壓作用。

 

問:Healthies的理念是希望幫助讀者達到Well-being認為達到身心靈健康最重要的因素是什麼? 

NICK:身心靈健康最重要的因素是對自己有多點察覺和感受。嘗試和自己身體溝通,多觀察身體狀況和感受,多深呼吸令身體放鬆及淨化心靈。另外,阿德勒心理學提倡建立良好工作、人際、家庭關係,我們可以嘗試改善與身邊人的關係,多溝通,這會是一個很好的生活調節和減壓方法。

 

: 如果要跟受到情緒困擾的病人說一句勉勵說話,會說什麼? 

NICK:心理學歷史悠久,有很多重要的哲學其實是來自中國的儒家思想。五百年前明代有一位名人,人稱王陽明,他創立了一套「心學」。他能文亦能武,為明代皇帝所重用。當時山賊為患,當代政府嘗試派官員打擊山賊,多年亦未能成功。政府最後派出王陽明收服山賊,而他只用了一個月就能剿滅山賊。原來,王陽明當時透過寫信感動山賊,說服他們歸順和效力朝庭。平定山賊叛亂後,王陽明與徒弟分享

「破山中賊易,破心中賊難。」

我希望用此名言勉勵病人:

每個人心中都有心魔,我們如何破解心魔呢?

其實,只要我們好好認識自己,就能有效地解決心理上的缺陷與障礙。

 

了解更多有關:

抑鬱症

與虹同行
虹膜炎
青光眼
心理治療
催眠治療
抑鬱症
焦慮症
正念
Mindfulness
舒壓方法
支援情緒病人
情緒病
facebook_wig
聯絡
關於我們
使用條款
私隱政策