健康迷思
偏頭痛VS.緊張性頭痛的成因、症狀及紓緩方法！朱古力和酒精可誘發偏頭痛？｜Healthies 健康人
頭痛是很常見的症狀，偏頭痛和緊張性頭痛最為常見。偏頭痛成因相信與家族遺傳及環境因素有關，是血管擴張所引發的頭痛。而緊張性頭痛則源於壓力、過度疲勞或其他心理因素。
分析偏頭痛成因和症狀，舒緩頭痛問題
很多上班族精神壓力，身體壓力過大，易引起偏頭痛，也是困擾很多人的常見疾病，這類偏頭痛成因是什麼，偏頭痛症狀都有哪些，下麵小編為大家簡單介紹，希望對偏頭痛有充分的認識和瞭解。
偏頭痛成因
偏頭痛成因有多個方面，如遺傳因素，家族中有長輩有偏頭痛情況，患病的風險就要比普通人要高。或者內分泌和代謝的原因，如長期的熬夜，不規律的飲食作息習慣，過於緊繃的精神，壓力過大等引起身體內分泌不正常，代謝受到影響，這些因素的影響下也會導致偏頭痛。或者是由於使用某種食物和藥物誘發的偏頭痛，以及處在不當的環境，由於自己過度的緊張，過度勞累，情緒激動等也會誘發。
偏頭痛症狀
偏頭痛症狀最開始是隱約的疼痛，疼痛程度不高，隨後慢慢逐漸加重疼痛，還會隨著活動的加劇而加重頭痛程度。偏頭痛也就是在頭部的一側隱隱作痛，有些可能會轉移到另一側，嚴重的可能整個頭部都感覺疼痛。部分的偏頭痛患者也許會出現噁心，範圍，腹部疼痛，臉色蒼白等症狀。少數偏頭痛患者可能出現發燒等情況，偏頭痛症狀較多。
不管是哪種偏頭痛成因，如果自己時常感覺到偏頭痛，需到醫院進行正規的檢查和治療，將自己的偏頭痛症狀告知醫生，方便醫生結合檢查報告判斷你是屬於哪一種偏頭痛類型，好對症治療，舒緩頭疼問題。日常建議保持心情愉悅，適當運動和放鬆身心緊張，避免過度緊張和情緒激動，良好放鬆的身心也會減少偏頭痛。
偏頭痛VS.緊張性頭痛的成因、症狀及紓緩方法！朱古力和酒精可誘發偏頭痛？｜Healthies 健康人
頭痛是很常見的症狀，偏頭痛和緊張性頭痛最為常見。偏頭痛成因相信與家族遺傳及環境因素有關，是血管擴張所引發的頭痛。而緊張性頭痛則源於壓力、過度疲勞或其他心理因素。
分析偏頭痛成因和症狀，舒緩頭痛問題
很多上班族精神壓力，身體壓力過大，易引起偏頭痛，也是困擾很多人的常見疾病，這類偏頭痛成因是什麼，偏頭痛症狀都有哪些，下麵小編為大家簡單介紹，希望對偏頭痛有充分的認識和瞭解。
偏頭痛成因
偏頭痛成因有多個方面，如遺傳因素，家族中有長輩有偏頭痛情況，患病的風險就要比普通人要高。或者內分泌和代謝的原因，如長期的熬夜，不規律的飲食作息習慣，過於緊繃的精神，壓力過大等引起身體內分泌不正常，代謝受到影響，這些因素的影響下也會導致偏頭痛。或者是由於使用某種食物和藥物誘發的偏頭痛，以及處在不當的環境，由於自己過度的緊張，過度勞累，情緒激動等也會誘發。
偏頭痛症狀
偏頭痛症狀最開始是隱約的疼痛，疼痛程度不高，隨後慢慢逐漸加重疼痛，還會隨著活動的加劇而加重頭痛程度。偏頭痛也就是在頭部的一側隱隱作痛，有些可能會轉移到另一側，嚴重的可能整個頭部都感覺疼痛。部分的偏頭痛患者也許會出現噁心，範圍，腹部疼痛，臉色蒼白等症狀。少數偏頭痛患者可能出現發燒等情況，偏頭痛症狀較多。
不管是哪種偏頭痛成因，如果自己時常感覺到偏頭痛，需到醫院進行正規的檢查和治療，將自己的偏頭痛症狀告知醫生，方便醫生結合檢查報告判斷你是屬於哪一種偏頭痛類型，好對症治療，舒緩頭疼問題。日常建議保持心情愉悅，適當運動和放鬆身心緊張，避免過度緊張和情緒激動，良好放鬆的身心也會減少偏頭痛。
偏頭痛VS.緊張性頭痛的成因、症狀及紓緩方法！朱古力和酒精可誘發偏頭痛？
痛是很常見的症狀，每次發作都令人苦不堪言，其中偏頭痛和緊張性頭痛最為常見。以下就了解一下兩種頭痛的成因、症狀及紓緩方法！
1. 偏頭痛 (Migraine)
成因：相信與家族遺傳及環境因素結合有關，主要是因腦血管擴張而刺激所引發的頭痛。1偏頭痛常見誘因包括：壓力、失眠、內分泌變化（懷孕、服用避孕藥物、月經）、吸煙、食物（朱古力、味精、酒精、咖啡、醃製食物）等。3
症狀：2
- 中度至嚴重程度的疼痛，可持續4-72小時
- 通常頭部單側，脈搏式脹痛
- 作嘔作悶、畏光和懼怕聲音
- 嚴重影響日常生活
紓緩方法：
- 避免可誘發偏頭痛的因素
- 盡可能在無光、安靜的環境休息
- 做一些放鬆肌肉的運動
- 發作時服用特效止偏頭痛藥
- 定時服用預防偏頭痛藥
2. 緊張性頭痛 (Tension Headache) 1
成因：主要是由於壓力、過度疲勞或其他心理因素，導致頭部和頸部的肌肉收縮，形成擠壓性痛症。緊張性頭痛常見誘因包括：憂鬱焦慮、情緒緊張、睡眠不足、眼睛疲勞、姿勢不良等。
症狀：
- 輕度至中度程度的疼痛，通常是短暫性的
- 局部或整個頭部感到沉重繃緊、疼痛不適
- 頭部兩側疼痛感覺平均
- 頸部有時呈僵硬狀態
- 伴有其他精神緊張的症狀如心跳加速、氣促、失眠等
紓緩方法：
- 藥物治療
- 盡量減少壓力和工作量
- 多休息放鬆，保持心境開朗
- 定期做伸展活動
- 保持良好姿勢
- 減少攝入咖啡因、酒精及戒煙
如果頭痛症狀突然變化、現有藥物治療不再有效、甚至已嚴重影響到日常生活，並伴隨發燒、意識混亂、語言障礙、癲癇發作等症狀，應盡早向醫生求診。
參考資料：
1. Brain-spine。《頭痛》。取自： https://www.brain-spine.com.hk/symptoms-tc/symptoms-headache-tc/%E9%A0%AD%E7%97%9B/
2. RTHK 香港電台。《醫生與你 - 偏頭痛》。取自：https://www.youtube.com/watch?v=e-xB7upOTME
3. 台大醫院神經部。《偏頭痛》。取自：https://www.ntuh.gov.tw/neur/Fpage.action?fid=4233
